細麵

細麵 的升糖指數為 58（中），每 100 g 升糖負荷為 44。

細麵 為中升糖指數（58）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 鷹嘴豆粉義大利麵糰。

GI 58 · 中GL 44 / 100 g3/10

中 GI

58 GI

每 100 g GL 44

Logi 分數 3/10

細麵的升糖指數為 58（中）。

已更新 2026年8月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

細麵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

360

卡路里

75 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

50%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

細麵的升糖指數是多少？

細麵的升糖指數為 58（中），每 100 g 升糖負荷為 44。

細麵適合胰島素阻抗患者嗎？

細麵為中升糖指數（58）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為鷹嘴豆粉義大利麵糰。

細麵如何影響血糖？

細麵每100g升糖負荷為44，對血糖有顯著影響。

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