奶油夾心糖
GI 75 · 高GL 63.6 / 個1.5/10
高 GI
75 GI
每 常見 個 (120 g) GL 63.6 · 每 100 g GL 53
Logi 分數 1.5/10
- 含有一些不飽和脂肪
- 糖分含量非常高
奶油夾心糖 的升糖指數為 75，低於原味 糖果（80）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 63.6。
已更新 2026年2月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 4 Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than cream-filled candy.
黑巧克力 - 每 100 g GL 17.4 Much lower glycemic impact, higher protein and fiber, and less processed than cream-filled candy.
烤鷹嘴豆零食 - 每 100 g GL 2 Significantly lower glycemic load, more protein, and natural sugars instead of added sugars.
希臘優格配莓果與奇亞籽
糖果 的形式
- GI 80 · 每 100 g GL 72
糖果 - GI 5 · 每 100 g GL 4.3 sugar freeherbal
天然糖替代品和草本風味糖果 - Russell Stover 無糖巧克力椰子糖GI 20 · 每 100 g GL 12 品牌：russell_stoversugar free
- 無糖薄荷巧克力糖GI 20 · 每 100 g GL 15 sugar freemint
- 高蛋白糖果GI 45 · 每 100 g GL 16 high protein
- GI 45 · 每 100 g GL 20 chocolateroche
巧克力糖果羅雪 - GI 65 · 每 100 g GL 39 michalki
Michałki - 另有 +9 種
營養成分 (每100克)
480
卡路里
70 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（總計） | 60 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 55 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 12 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些不飽和脂肪
- 低鈉含量
- 糖分含量非常高
- 血糖負荷和指數極高
- 纖維和蛋白質含量極少
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
奶油夾心糖的升糖指數是多少？
奶油夾心糖 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 63.6；每 100 g 為 53。
奶油夾心糖適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油夾心糖 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 黑巧克力。
哪一種 糖果 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 糖果 以 天然糖替代品和草本風味糖果 的升糖負荷最低（每 100 g 4.3）。
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