糖果
GI 80 · 高GL 86.4 / 個1/10
高 GI
80 GI
每 常見 個 (120 g) GL 86.4 · 每 100 g GL 72
Logi 分數 1/10
- 低鈉含量
- 極高的升糖負荷
糖果 的升糖指數為 80（高）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 86.4。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
糖果 的形式
- GI 5 · 每 100 g GL 4.3 sugar freeherbal
天然糖替代品和草本風味糖果 - Russell Stover 無糖巧克力椰子糖GI 20 · 每 100 g GL 12 品牌：russell_stoversugar free
- 無糖薄荷巧克力糖GI 20 · 每 100 g GL 15 sugar freemint
- 高蛋白糖果GI 45 · 每 100 g GL 16 high protein
- GI 45 · 每 100 g GL 20 chocolateroche
巧克力糖果羅雪 - GI 65 · 每 100 g GL 39 michalki
Michałki - GI 75 · 每 100 g GL 53 cream filled
奶油夾心糖
營養成分 (每100克)
400
卡路里
90 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（總計） | 70 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 65 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低鈉含量
- 低總脂肪含量
- 極高的升糖負荷
- 極高的添加糖含量
- 膳食纖維與蛋白質含量微乎其微
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
糖果的升糖指數是多少？
糖果 的升糖指數為 80（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 86.4；每 100 g 為 72。
糖果適合胰島素阻抗患者嗎？
糖果 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 黑巧克力。
哪一種 糖果 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 糖果 以 天然糖替代品和草本風味糖果 的升糖負荷最低（每 100 g 4.3）。
在 Logi App 查看 糖果，含您的份量。
