巧克力糖果羅雪
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 3/10
巧克力糖果羅雪的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，巧克力糖果羅雪的升糖指數屬於最低之列。
巧克力糖果羅雪適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
570
卡路里
45g
碳水化合物
6g
蛋白質
40g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些纖維
- ✓ 甜食中蛋白質適中
- ✓ 低鈉
- ✗ 添加糖量高
- ✗ 飽和脂肪含量非常高
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 42g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 38g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 40g |
| 飽和 | 17g |
| 不飽和 | 20g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
巧克力糖果羅雪的升糖指數是多少？
巧克力糖果羅雪的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
巧克力糖果羅雪適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力糖果羅雪升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力糖果羅雪如何影響血糖？
巧克力糖果羅雪每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。