全穀物品薩
GI 55 · 中
GL 23 · 高
Score 6/10
全穀物品薩的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，全穀物品薩的升糖指數高於平均。
全穀物品薩適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 23
高 GL
對血糖影響顯著
230
卡路里
42g
碳水化合物
8g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低添加糖水平
- ✓ 低飽和脂肪水平
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 相當高的鈉含量
- ✗ 平均血糖指數
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 42g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 2.1g |
| 鈉 | 450mg |
常見問題
全穀物品薩的升糖指數是多少？
全穀物品薩的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
全穀物品薩適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀物品薩升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
全穀物品薩如何影響血糖？
全穀物品薩每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。