粉紅麵粉
GI 70 · 高
GL 50 · 高
Score 3/10
粉紅麵粉的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為50，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，粉紅麵粉的升糖指數屬於最高之列。
粉紅麵粉可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 50
高 GL
對血糖影響顯著
350
卡路里
72g
碳水化合物
10g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 低鈉含量
- ✗ 高血糖指數
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 低纖維含量
加工程度
45%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 72g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
粉紅麵粉的升糖指數是多少？
粉紅麵粉的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為50，對血糖的影響顯著。
粉紅麵粉適合胰島素阻抗患者嗎？
粉紅麵粉升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
粉紅麵粉如何影響血糖？
粉紅麵粉每100g升糖負荷為50，對血糖有顯著影響。