生命穀物原味
GI 66 · 中
GL 51 · 高
Score 4/10
生命穀物原味的升糖指數為66，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為51，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，生命穀物原味的升糖指數高於平均。
生命穀物原味適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 66
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 51
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
77g
碳水化合物
7g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有全穀物
- ✓ 良好的纖維含量
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 加工穀物產品
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 77g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
生命穀物原味的升糖指數是多少？
生命穀物原味的升糖指數為66，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為51，對血糖的影響顯著。
生命穀物原味適合胰島素阻抗患者嗎？
生命穀物原味升糖指數中等（66）。胰島素阻抗患者可適量食用。
生命穀物原味如何影響血糖？
生命穀物原味每100g升糖負荷為51，對血糖有顯著影響。