經典煎餅
GI 67 · 中
GL 23 · 高
Score 4/10
經典煎餅的升糖指數為67，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，經典煎餅的升糖指數高於平均。
經典煎餅適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 67
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 23
高 GL
對血糖影響顯著
220
卡路里
35g
碳水化合物
6g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 含有添加糖
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
經典煎餅的升糖指數是多少？
經典煎餅的升糖指數為67，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
經典煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？
經典煎餅升糖指數中等（67）。胰島素阻抗患者可適量食用。
經典煎餅如何影響血糖？
經典煎餅每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。