瑞可達燕麥煎餅
GI 55 · 中GL 13.2 / 個6.5/10
中 GI
55 GI
每 常見 個 (120 g) GL 13.2 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 6.5/10
瑞可達燕麥煎餅 的升糖指數為 55，低於原味 經典煎餅（67）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 13.2。
已更新 2026年2月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典煎餅 的形式
- GI 67 · 每 100 g GL 23
經典煎餅 - 無穀物鬆餅GI 10 · 每 100 g GL 1 almond floursaffron
- 高蛋白鬆餅GI 18 · 每 100 g GL 1 high protein
- GI 25 · 每 100 g GL 2 broccoliflax
花椰菜亞麻籽煎餅 - 鷹嘴豆粉煎餅GI 35 · 每 100 g GL 8 chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · 每 100 g GL 11 whey
乳清鬆餅 - GI 55 · 每 100 g GL 12 oatmealwhey protein
燕麥乳清蛋白煎餅 - 另有 +9 種
營養成分 (每100克)
180
卡路里
20 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 3.5 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
60%
中等
過敏原
含有: 牛奶麩質蛋
常見問題
瑞可達燕麥煎餅的升糖指數是多少？
瑞可達燕麥煎餅 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 13.2；每 100 g 為 11。
瑞可達燕麥煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？
瑞可達燕麥煎餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 經典煎餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典煎餅 以 無穀物鬆餅 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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