高蛋白鬆餅
GI 18 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
18 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 高蛋白質含量
- 加工程度中等
高蛋白鬆餅 的升糖指數為 18，低於原味 經典煎餅（67）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典煎餅 的形式
- GI 67 · 每 100 g GL 23
經典煎餅 - 無穀物鬆餅GI 10 · 每 100 g GL 1 almond floursaffron
- GI 25 · 每 100 g GL 2 broccoliflax
花椰菜亞麻籽煎餅 - 鷹嘴豆粉煎餅GI 35 · 每 100 g GL 8 chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · 每 100 g GL 11 whey
乳清鬆餅 - GI 55 · 每 100 g GL 11 ricotta oat pancakes
瑞可達燕麥煎餅 - GI 55 · 每 100 g GL 12 oatmealwhey protein
燕麥乳清蛋白煎餅 - 另有 +9 種
營養成分 (每100克)
210
卡路里
5 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖負荷
- 含有健康脂肪
- 加工程度中等
- 含有飽和脂肪
- 纖維含量低
常見問題
高蛋白鬆餅的升糖指數是多少？
高蛋白鬆餅 的升糖指數為 18（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
高蛋白鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白鬆餅升糖指數低（18），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典煎餅 的升糖負荷最低？
高蛋白鬆餅 是本資料庫所有 經典煎餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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