無穀物鬆餅
GI 10 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 極低的升糖負荷和指數
- 相對於能量密度含有高水平的脂肪
無穀物鬆餅 的升糖指數為 10，低於原味 經典煎餅（67）。
已更新 2026年7月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典煎餅 的形式
- GI 67 · 每 100 g GL 23
經典煎餅 - 高蛋白鬆餅GI 18 · 每 100 g GL 1 high protein
- GI 25 · 每 100 g GL 2 broccoliflax
花椰菜亞麻籽煎餅 - 鷹嘴豆粉煎餅GI 35 · 每 100 g GL 8 chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · 每 100 g GL 11 whey
乳清鬆餅 - GI 55 · 每 100 g GL 11 ricotta oat pancakes
瑞可達燕麥煎餅 - GI 55 · 每 100 g GL 12 oatmealwhey protein
燕麥乳清蛋白煎餅 - 另有 +9 種
營養成分 (每100克)
270
卡路里
7 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 18 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷和指數
- 蛋白質與膳食纖維的良好平衡
- 相對於能量密度含有高水平的脂肪
- 通常依賴加工過的堅果粉，過量食用可能會引起發炎
常見問題
無穀物鬆餅的升糖指數是多少？
無穀物鬆餅 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
無穀物鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？
無穀物鬆餅升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典煎餅 的升糖負荷最低？
無穀物鬆餅 是本資料庫所有 經典煎餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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