碳水化合物
GI 100 · 高
GL 100 · 高
Score 1/10
碳水化合物的升糖指數為100，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為100，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，碳水化合物的升糖指數屬於最高之列。
碳水化合物可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 100
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 100
高 GL
對血糖影響顯著
400
卡路里
100g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 快速能量來源
- ✓ 無脂肪
- ✗ 極高的血糖指數和負荷
- ✗ 無纖維或微量營養素
- ✗ 高度加工，添加糖量高
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 100g |
| 糖分（總計） | 100g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 100g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 0mg |
常見問題
碳水化合物的升糖指數是多少？
碳水化合物的升糖指數為100，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為100，對血糖的影響顯著。
碳水化合物適合胰島素阻抗患者嗎？
碳水化合物升糖指數高（100）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
碳水化合物如何影響血糖？
碳水化合物每100g升糖負荷為100，對血糖有顯著影響。