草莓甘草
GI 70 · 高
GL 56 · 高
Score 1/10
草莓甘草的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為56，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，草莓甘草的升糖指數屬於最高之列。
草莓甘草可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 56
高 GL
對血糖影響顯著
350
卡路里
80g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 低蛋白質含量
- ✗ 高添加糖
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖指數及負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（總計） | 39g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 38g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 150mg |
常見問題
草莓甘草的升糖指數是多少？
草莓甘草的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為56，對血糖的影響顯著。
草莓甘草適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓甘草升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
草莓甘草如何影響血糖？
草莓甘草每100g升糖負荷為56，對血糖有顯著影響。