無麩質麵包片
GI 75 · 高
GL 36 · 高
Score 3/10
無麩質麵包片的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，無麩質麵包片的升糖指數屬於最高之列。
無麩質麵包片可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 36
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
48g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適中纖維含量
- ✓ 較低飽和脂肪
- ✗ 非常高的血糖負荷
- ✗ 高血糖指數
- ✗ 加工碳水化合物基底
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 450mg |
常見問題
無麩質麵包片的升糖指數是多少？
無麩質麵包片的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為36，對血糖的影響顯著。
無麩質麵包片適合胰島素阻抗患者嗎？
無麩質麵包片升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
無麩質麵包片如何影響血糖？
無麩質麵包片每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。