椰子威化餅

Q: 椰子威化餅的升糖指數是多少？

椰子威化餅 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 58.8；每 100 g 為 49。

Q: 椰子威化餅適合胰島素阻抗患者嗎？

椰子威化餅 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉與天然甜味劑（甜菊糖/赤蘚糖醇）製成的餅乾。

GI 75 · 高GL 58.8 / 個2/10

高 GI

75 GI

每常見個 (120 g) GL 58.8 · 每 100 g GL 49

Logi 分數 2/10

含有一些纖維
非常高的血糖負荷

椰子威化餅的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 58.8。

已更新 2026年2月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

杏仁粉與天然甜味劑（甜菊糖/赤蘚糖醇）製成的餅乾
每 100 g GL 2 Much lower glycemic load, higher fiber and protein, and no added sugar, making it better for blood sugar control.
希臘優格配莓果與奇亞籽
每 100 g GL 2 High protein and fiber with a much lower glycemic impact than coconut cookies.

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

椰子威化餅是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

520

卡路里

65 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

27 g

脂肪

每100克

卡路里	520 kcal
碳水化合物	65 g
糖分（總計）	38 g
天然	6 g
添加	32 g
膳食纖維	2 g
可溶性	0.6 g
不可溶性	1.4 g
蛋白質	4 g
脂肪	27 g
飽和	18 g
不飽和	8 g
鈉	180 mg

加工程度

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有一些纖維
含有部分不飽和脂肪
非常高的血糖負荷
高添加糖和飽和脂肪
高度加工

過敏原

含有: 麩質堅果

可能含有: 蛋牛奶大豆

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

椰子威化餅的升糖指數是多少？

椰子威化餅的升糖指數為 75（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 58.8；每 100 g 為 49。

椰子威化餅適合胰島素阻抗患者嗎？

椰子威化餅為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉與天然甜味劑（甜菊糖/赤蘚糖醇）製成的餅乾。

椰子威化餅如何影響血糖？

椰子威化餅每100g升糖負荷為49，對血糖有顯著影響。

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