堅果可可餡料
GI 55 · 中
GL 30 · 高
Score 2/10
堅果可可餡料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，堅果可可餡料的升糖指數高於平均。
堅果可可餡料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 30
高 GL
對血糖影響顯著
540
卡路里
55g
碳水化合物
5g
蛋白質
33g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✓ 纖維含量
- ✗ 含糖量非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 48g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 45g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 33g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 20g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
堅果可可餡料的升糖指數是多少？
堅果可可餡料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為30，對血糖的影響顯著。
堅果可可餡料適合胰島素阻抗患者嗎？
堅果可可餡料升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
堅果可可餡料如何影響血糖？
堅果可可餡料每100g升糖負荷為30，對血糖有顯著影響。