Nutella
GI 33 · 低
GL 19 · 中
Score 2.5/10
Nutella的升糖指數為33，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為19，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，Nutella的升糖指數屬於最低之列。
Nutella適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 33
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 19
中 GL
對血糖影響中等
539
卡路里
57.5g
碳水化合物
6.3g
蛋白質
30.9g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有榛果（健康脂肪的來源）
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 極高的添加糖
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高度加工
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 539 kcal |
| 碳水化合物 | 57.5g |
| 糖分（總計） | 56.3g |
| 天然 | 1.3g |
| 添加 | 55g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 2g |
| 蛋白質 | 6.3g |
| 脂肪 | 30.9g |
| 飽和 | 10.6g |
| 不飽和 | 20.3g |
| 鈉 | 41mg |
常見問題
Nutella的升糖指數是多少？
Nutella的升糖指數為33，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為19，對血糖的影響中等。
Nutella適合胰島素阻抗患者嗎？
Nutella升糖指數低（33），適合胰島素阻抗患者食用。
Nutella如何影響血糖？
Nutella每100g升糖負荷為19，對血糖有中等影響。