蛋白燕麥香蕉棒
GI 40 · 低
GL 18 · 中
Score 6/10
蛋白燕麥香蕉棒的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，蛋白燕麥香蕉棒的升糖指數屬於最低之列。
蛋白燕麥香蕉棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
320
卡路里
45g
碳水化合物
18g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 良好蛋白質來源
- ✓ 較低的血糖指數
- ✗ 中度加工
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中度血糖負荷
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 11.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.5g |
| 不可溶性 | 4.5g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 5.5g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
蛋白燕麥香蕉棒的升糖指數是多少？
蛋白燕麥香蕉棒的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
蛋白燕麥香蕉棒適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋白燕麥香蕉棒升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋白燕麥香蕉棒如何影響血糖？
蛋白燕麥香蕉棒每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。