燕麥可可堅果蛋糕
GI 45 · 低
GL 14 · 中
Score 5/10
燕麥可可堅果蛋糕的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，燕麥可可堅果蛋糕的升糖指數屬於最低之列。
燕麥可可堅果蛋糕適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
320
卡路里
45g
碳水化合物
7g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 中等升糖指數
- ✗ 高升糖負荷
- ✗ 高熱量含量
- ✗ 低可溶性纖維含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 14g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
燕麥可可堅果蛋糕的升糖指數是多少？
燕麥可可堅果蛋糕的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
燕麥可可堅果蛋糕適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥可可堅果蛋糕升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
燕麥可可堅果蛋糕如何影響血糖？
燕麥可可堅果蛋糕每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。