甜堅果醬

甜堅果醬 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 16。

GI 45 · 低GL 2.4 / 湯匙4/10

低 GI

45 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 16

Logi 分數 4/10

甜堅果醬的升糖指數為 45（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.4。

已更新 2026年1月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

甜堅果醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

550

卡路里

35 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

38 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 堅果

可能含有: 花生芝麻

甜堅果醬的升糖指數是多少？

甜堅果醬的升糖指數為 45（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 16。

甜堅果醬適合胰島素阻抗患者嗎？

甜堅果醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

甜堅果醬如何影響血糖？

甜堅果醬每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。

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