花生醬冰淇淋
GI 60 · 中GL 4.5 / 勺3/10
中 GI
60 GI
每 常見 勺 (30 g) GL 4.5 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 3/10
- 提供部分蛋白質
- 添加糖含量高
花生醬冰淇淋 的升糖指數為 60（中）。 一份 常見 勺 (30 g) 增加升糖負荷 4.5。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
花生醬冰淇淋 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
25 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 20 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 15 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 90 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 提供部分蛋白質
- 含有來自花生的不飽和脂肪
- 添加糖含量高
- 升糖負荷高 (15)
- 含有飽和脂肪
過敏原
含有: 牛奶花生
常見問題
花生醬冰淇淋的升糖指數是多少？
花生醬冰淇淋 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 15。
花生醬冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？
花生醬冰淇淋 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 希臘優格混合天然花生醬並冷凍。
哪一種 花生醬冰淇淋 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 花生醬冰淇淋 以 花生醬冰淇淋 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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