花生醬冰淇淋
GI 60 · 中
GL 15 · 中
Score 3/10
花生醬冰淇淋的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，花生醬冰淇淋的升糖指數高於平均。
花生醬冰淇淋適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
270
卡路里
25g
碳水化合物
5g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質來源
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✗ 高添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 20g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 90mg |
常見問題
花生醬冰淇淋的升糖指數是多少？
花生醬冰淇淋的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
花生醬冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？
花生醬冰淇淋升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
花生醬冰淇淋如何影響血糖？
花生醬冰淇淋每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。