Weet-bix 穀物

Weet-bix 穀物 的升糖指數為 69（中），每 100 g 升糖負荷為 46。

Weet-bix 穀物 為中升糖指數（69）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 希臘優格配奇亞籽。

GI 69 · 中GL 46 / 100 g7/10

中 GI

69 GI

每 100 g GL 46

Logi 分數 7/10

Weet-bix 穀物的升糖指數為 69（中）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

Weet-bix 穀物是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

360

卡路里

67 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

1.4 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

Weet-bix 穀物的升糖指數是多少？

Weet-bix 穀物的升糖指數為 69（中），每 100 g 升糖負荷為 46。

Weet-bix 穀物適合胰島素阻抗患者嗎？

Weet-bix 穀物為中升糖指數（69）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為希臘優格配奇亞籽。

Weet-bix 穀物如何影響血糖？

Weet-bix 穀物每100g升糖負荷為46，對血糖有顯著影響。

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