蛋麵

蛋麵 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 60；每 100 g 為 40。

蛋麵 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 鷹嘴豆粉義大利麵糰。

GI 55 · 中GL 60 / 杯4/10

中 GI

55 GI

每常見杯 (150 g) GL 60 · 每 100 g GL 40

Logi 分數 4/10

蛋麵的升糖指數為 55（中）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 60。

已更新 2025年12月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蛋麵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

72 g

碳水化合物

13 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質蛋

蛋麵的升糖指數是多少？

蛋麵的升糖指數為 55（中）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 60；每 100 g 為 40。

蛋麵適合胰島素阻抗患者嗎？

蛋麵為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為鷹嘴豆粉義大利麵糰。

蛋麵如何影響血糖？

蛋麵每100g升糖負荷為40，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看蛋麵，含您的份量。