俄羅斯普里亞尼基

俄羅斯普里亞尼基 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 63.6；每 100 g 為 53。

俄羅斯普里亞尼基 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 自製杏仁粉薑餅（赤藻糖醇甜味）。

GI 70 · 高GL 63.6 / 個2/10

高 GI

70 GI

每常見個 (120 g) GL 63.6 · 每 100 g GL 53

Logi 分數 2/10

俄羅斯普里亞尼基的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 63.6。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

俄羅斯普里亞尼基是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

380

卡路里

75 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋牛奶

俄羅斯普里亞尼基的升糖指數是多少？

俄羅斯普里亞尼基的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 63.6；每 100 g 為 53。

俄羅斯普里亞尼基適合胰島素阻抗患者嗎？

俄羅斯普里亞尼基為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為自製杏仁粉薑餅（赤藻糖醇甜味）。

俄羅斯普里亞尼基如何影響血糖？

俄羅斯普里亞尼基每100g升糖負荷為53，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看俄羅斯普里亞尼基，含您的份量。