四起司披薩片
GI 65 · 中GL 6.3 / 片3.5/10
中 GI
65 GI
每 常見 片 (30 g) GL 6.3 · 每 100 g GL 21
Logi 分數 3.5/10
- 良好的蛋白質含量
- 高血糖負荷
四起司披薩片 的升糖指數為 65，低於原味 披薩切片（80）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 6.3。
已更新 2026年2月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
披薩切片 的形式
營養成分 (每100克)
280
卡路里
32 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 3.2 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 6.5 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質含量
- 含有一些纖維
- 高血糖負荷
- 高鈉
- 高飽和脂肪
過敏原
含有: 麩質牛奶
可能含有: 蛋大豆堅果芥末芝麻
常見問題
四起司披薩片的升糖指數是多少？
四起司披薩片 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 6.3；每 100 g 為 21。
四起司披薩片適合胰島素阻抗患者嗎？
四起司披薩片 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜披薩底。
哪一種 披薩切片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 披薩切片 以 冷凍披薩片 的升糖負荷最低（每 100 g 20）。
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