乾燥木瓜
GI 65 · 中GL 62.4 / 個3/10
中 GI
65 GI
每 常見 個 (120 g) GL 62.4 · 每 100 g GL 52
Logi 分數 3/10
- 含有纖維
- 添加糖含量非常高
乾燥木瓜 的升糖指數為 65，高於原味 木瓜（60）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 62.4。
已更新 2026年1月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
木瓜 的形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
80 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（總計） | 70 g |
| 天然 | 30 g |
| 添加 | 40 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有纖維
- 低脂肪含量
- 添加糖含量非常高
- 高血糖負荷
- 高血糖指數
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
乾燥木瓜的升糖指數是多少？
乾燥木瓜 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 62.4；每 100 g 為 52。
乾燥木瓜適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥木瓜升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 木瓜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 木瓜 以 木瓜 的升糖負荷最低（每 100 g 6）。
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