葡萄乾餡料
GI 65 · 中
GL 35 · 高
Score 3.5/10
葡萄乾餡料的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為35，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，葡萄乾餡料的升糖指數高於平均。
葡萄乾餡料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 35
高 GL
對血糖影響顯著
280
卡路里
65g
碳水化合物
2g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 3.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有天然葡萄乾
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 大量添加糖
- ✗ 低纖維含量
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 45g |
| 天然 | 25.0g |
| 添加 | 20g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
葡萄乾餡料的升糖指數是多少？
葡萄乾餡料的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為35，對血糖的影響顯著。
葡萄乾餡料適合胰島素阻抗患者嗎？
葡萄乾餡料升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
葡萄乾餡料如何影響血糖？
葡萄乾餡料每100g升糖負荷為35，對血糖有顯著影響。