混合麵包

混合麵包 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 8.7；每 100 g 為 29。

混合麵包 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 全麥黑麥麵包。

GI 60 · 中GL 8.7 / 片5/10

中 GI

60 GI

每常見片 (30 g) GL 8.7 · 每 100 g GL 29

Logi 分數 5/10

混合麵包的升糖指數為 60（中）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 8.7。

已更新 2025年11月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

混合麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

240

卡路里

48 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋牛奶大豆芝麻

混合麵包的升糖指數是多少？

混合麵包的升糖指數為 60（中）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 8.7；每 100 g 為 29。

混合麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

混合麵包為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為全麥黑麥麵包。

混合麵包如何影響血糖？

混合麵包每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看混合麵包，含您的份量。