野生漿果

野生漿果 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 43.5；每 100 g 為 29。

GI 40 · 低GL 43.5 / 杯6/10

低 GI

40 GI

每常見杯 (150 g) GL 43.5 · 每 100 g GL 29

Logi 分數 6/10

野生漿果的升糖指數為 40（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 43.5。

已更新 2026年3月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

野生漿果是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

72 g

碳水化合物

3 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

野生漿果的升糖指數是多少？

野生漿果的升糖指數為 40（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 43.5；每 100 g 為 29。

野生漿果適合胰島素阻抗患者嗎？

野生漿果升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

野生漿果如何影響血糖？

野生漿果每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。

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