巧克力飲品粉
GI 70 · 高
GL 60 · 高
Score 1/10
巧克力飲品粉的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為60，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，巧克力飲品粉的升糖指數屬於最高之列。
巧克力飲品粉可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 60
高 GL
對血糖影響顯著
380
卡路里
85g
碳水化合物
3g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些可可抗氧化劑
- ✓ 低脂肪
- ✗ 糖分含量非常高
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖指數和負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 85g |
| 糖分（總計） | 80g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 75g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 150mg |
常見問題
巧克力飲品粉的升糖指數是多少？
巧克力飲品粉的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為60，對血糖的影響顯著。
巧克力飲品粉適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力飲品粉升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
巧克力飲品粉如何影響血糖？
巧克力飲品粉每100g升糖負荷為60，對血糖有顯著影響。