無麩質種子穀物麵包
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 6/10
無麩質種子穀物麵包的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，無麩質種子穀物麵包的升糖指數高於平均。
無麩質種子穀物麵包適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 22
高 GL
對血糖影響顯著
240
卡路里
40g
碳水化合物
6g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含有種子中的健康脂肪
- ✗ 中等升糖負荷
- ✗ 含加工成分
- ✗ 鈉含量相對較高
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 420mg |
常見問題
無麩質種子穀物麵包的升糖指數是多少？
無麩質種子穀物麵包的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
無麩質種子穀物麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
無麩質種子穀物麵包升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
無麩質種子穀物麵包如何影響血糖？
無麩質種子穀物麵包每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。