天然酵母斯佩爾特麵包

天然酵母斯佩爾特麵包 的升糖指數為 54（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 24。

GI 54 · 低GL 7.2 / 片6/10

低 GI

54 GI

每常見片 (30 g) GL 7.2 · 每 100 g GL 24

Logi 分數 6/10

天然酵母斯佩爾特麵包的升糖指數為 54（低）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 7.2。

已更新 2026年2月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

天然酵母斯佩爾特麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

230

卡路里

44 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

天然酵母斯佩爾特麵包的升糖指數是多少？

天然酵母斯佩爾特麵包的升糖指數為 54（低）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 24。

天然酵母斯佩爾特麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

天然酵母斯佩爾特麵包升糖指數低（54），適合胰島素阻抗患者食用。

天然酵母斯佩爾特麵包如何影響血糖？

天然酵母斯佩爾特麵包每100g升糖負荷為24，對血糖有顯著影響。

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