烤玉米餅
GI 52 · 低GL 27.6 / 個6.5/10
低 GI
52 GI
每 常見 個 (120 g) GL 27.6 · 每 100 g GL 23
Logi 分數 6.5/10
- 比炸玉米餅脂肪含量低
- 中等血糖負荷
烤玉米餅 的升糖指數為 52，與原味 玉米餅（52）相同。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 27.6。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
玉米餅 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
44 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
45%
中等
為什麼是這個評分？
- 比炸玉米餅脂肪含量低
- 適中纖維含量
- 無添加糖
- 中等血糖負荷
- 可能為精製穀物
- 中等鈉含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤玉米餅的升糖指數是多少？
烤玉米餅 的升糖指數為 52（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 27.6；每 100 g 為 23。
烤玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？
烤玉米餅升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 玉米餅 的升糖負荷最低？
烤玉米餅 是本資料庫所有 玉米餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 23）。
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