白玉米餅
GI 52 · 低GL 23 / 100 g5/10
低 GI
52 GI
每 100 g GL 23
Logi 分數 5/10
- 含有膳食纖維
- 中等升糖指數
白玉米餅 的升糖指數為 52，與原味 玉米餅（52）相同。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
玉米餅 的形式
營養成分 (每100克)
218
卡路里
45 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 218 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白質 | 5.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有膳食纖維
- 低脂肪含量
- 無添加糖
- 中等升糖指數
- 加工穀物產品
- 鈉含量相對較高
常見問題
白玉米餅的升糖指數是多少？
白玉米餅 的升糖指數為 52（低），每 100 g 升糖負荷為 23。
白玉米餅適合胰島素阻抗患者嗎？
白玉米餅升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 玉米餅 的升糖負荷最低？
白玉米餅 是本資料庫所有 玉米餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 23）。
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