薄荷香料
GI 70 · 高GL 3.2 / 茶匙1/10
高 GI
70 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 3.2 · 每 100 g GL 63
Logi 分數 1/10
- 低脂肪含量
- 添加糖含量極高
薄荷香料 的升糖指數為 70，與原味 香料基底（70）相同。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 3.2。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
香料基底 的形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
90 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（總計） | 85 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 80 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 低鈉含量
- 添加糖含量極高
- 高升糖負荷導致胰島素飆升
- 零營養密度或纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
薄荷香料的升糖指數是多少？
薄荷香料 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 3.2；每 100 g 為 63。
薄荷香料適合胰島素阻抗患者嗎？
薄荷香料升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 香料基底 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 香料基底 以 天然冬季風味 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 薄荷香料，含您的份量。
