天婦羅粉

天婦羅粉 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 39；每 100 g 為 26。

天婦羅粉 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉麵糊。

GI 75 · 高GL 39 / 杯2/10

高 GI

75 GI

每常見杯 (150 g) GL 39 · 每 100 g GL 26

Logi 分數 2/10

天婦羅粉的升糖指數為 75（高）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 39。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

天婦羅粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

220

卡路里

35 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質蛋

可能含有: 牛奶

天婦羅粉的升糖指數是多少？

天婦羅粉的升糖指數為 75（高）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 39；每 100 g 為 26。

天婦羅粉適合胰島素阻抗患者嗎？

天婦羅粉為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉麵糊。

天婦羅粉如何影響血糖？

天婦羅粉每100g升糖負荷為26，對血糖有顯著影響。

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