特淡糖漿
GI 65 · 中
GL 20 · 高
Score 2/10
特淡糖漿的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，特淡糖漿的升糖指數高於平均。
特淡糖漿適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
120
卡路里
30g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 糖分比一般糖漿低
- ✓ 脂肪含量低
- ✗ 高升糖指數
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（總計） | 28g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 25g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 15mg |
常見問題
特淡糖漿的升糖指數是多少？
特淡糖漿的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
特淡糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？
特淡糖漿升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
特淡糖漿如何影響血糖？
特淡糖漿每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。