啤酒麵包

啤酒麵包 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 10.8；每 100 g 為 36。

啤酒麵包 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀裸麥脆餅。

GI 75 · 高GL 10.8 / 片3.5/10

高 GI

75 GI

每常見片 (30 g) GL 10.8 · 每 100 g GL 36

Logi 分數 3.5/10

啤酒麵包的升糖指數為 75（高）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 10.8。

已更新 2026年1月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

啤酒麵包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

250

卡路里

48 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

啤酒麵包的升糖指數是多少？

啤酒麵包的升糖指數為 75（高）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 10.8；每 100 g 為 36。

啤酒麵包適合胰島素阻抗患者嗎？

啤酒麵包為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全穀裸麥脆餅。

啤酒麵包如何影響血糖？

啤酒麵包每100g升糖負荷為36，對血糖有顯著影響。

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