原味玉米脆片
GI 72 · 高GL 13.2 / 份2/10
高 GI
72 GI
每 份 (28 g) GL 13.2 · 每 100 g GL 47
Logi 分數 2/10
- 含有部分膳食纖維
- 高升糖負荷與指數
原味玉米脆片 的升糖指數為 72（高）。 一份 份 (28 g) 增加升糖負荷 13.2。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
原味玉米脆片 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
營養成分 (每100克)
490
卡路里
65 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 490 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 18 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分膳食纖維
- 添加糖含量低
- 高升糖負荷與指數
- 高度加工的穀物產品
- 高熱量密度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
原味玉米脆片的升糖指數是多少？
原味玉米脆片 的升糖指數為 72（高）。一份 份 (28 g) 的升糖負荷為 13.2；每 100 g 為 47。
原味玉米脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
原味玉米脆片 為高升糖指數（72），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 烤鷹嘴豆零食。
哪一種 原味玉米脆片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味玉米脆片 以 鹽味亞麻籽玉米片 的升糖負荷最低（每 100 g 38）。
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