鹽味亞麻籽玉米片
GI 70 · 高GL 38 / 100 g3/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 38
Logi 分數 3/10
- 含有亞麻籽中的Omega-3
- 高升糖負荷
鹽味亞麻籽玉米片 的升糖指數為 70，低於原味 原味玉米脆片（72）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
原味玉米脆片 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
55 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 18 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有亞麻籽中的Omega-3
- 中等纖維含量
- 高升糖負荷
- 高鈉含量
- 加工零食
常見問題
鹽味亞麻籽玉米片的升糖指數是多少？
鹽味亞麻籽玉米片 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 38。
鹽味亞麻籽玉米片適合胰島素阻抗患者嗎？
鹽味亞麻籽玉米片 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁。
哪一種 原味玉米脆片 的升糖負荷最低？
鹽味亞麻籽玉米片 是本資料庫所有 原味玉米脆片 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 38）。
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