彩色糖粒

彩色糖粒 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 10.4；每 100 g 為 69。

彩色糖粒 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 無糖椰子片。

GI 70 · 高GL 10.4 / 湯匙1/10

高 GI

70 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 10.4 · 每 100 g GL 69

Logi 分數 1/10

彩色糖粒的升糖指數為 70（高）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 10.4。

已更新 2026年1月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

彩色糖粒是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

400

卡路里

98 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

彩色糖粒的升糖指數是多少？

彩色糖粒的升糖指數為 70（高）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 10.4；每 100 g 為 69。

彩色糖粒適合胰島素阻抗患者嗎？

彩色糖粒為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為無糖椰子片。

彩色糖粒如何影響血糖？

彩色糖粒每100g升糖負荷為69，對血糖有顯著影響。

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