彩色糖粒
GI 70 · 高
GL 69 · 高
Score 1/10
彩色糖粒的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為69，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，彩色糖粒的升糖指數屬於最高之列。
彩色糖粒可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 69
高 GL
對血糖影響顯著
400
卡路里
98g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 缺乏飽和脂肪
- ✓ 鈉含量非常低
- ✗ 糖含量非常高
- ✗ 血糖負荷非常高
- ✗ 缺乏纖維和蛋白質
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 98g |
| 糖分（總計） | 97g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 97g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
彩色糖粒的升糖指數是多少？
彩色糖粒的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為69，對血糖的影響顯著。
彩色糖粒適合胰島素阻抗患者嗎？
彩色糖粒升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
彩色糖粒如何影響血糖？
彩色糖粒每100g升糖負荷為69，對血糖有顯著影響。