俱樂部餅乾

俱樂部餅乾 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 56.4；每 100 g 為 47。

俱樂部餅乾 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全穀裸麥脆餅。

GI 70 · 高GL 56.4 / 個2/10

高 GI

70 GI

每常見個 (120 g) GL 56.4 · 每 100 g GL 47

Logi 分數 2/10

俱樂部餅乾的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 56.4。

已更新 2025年12月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

俱樂部餅乾是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

500

卡路里

67 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

23 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 牛奶大豆蛋芝麻

俱樂部餅乾的升糖指數是多少？

俱樂部餅乾的升糖指數為 70（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 56.4；每 100 g 為 47。

俱樂部餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？

俱樂部餅乾為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為全穀裸麥脆餅。

俱樂部餅乾如何影響血糖？

俱樂部餅乾每100g升糖負荷為47，對血糖有顯著影響。

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