牛奶巧克力
GI 42 · 低GL 25 / 100 g2/10
低 GI
42 GI
每 100 g GL 25
Logi 分數 2/10
- 含有來自牛奶的鈣質
- 高糖含量
牛奶巧克力 的升糖指數為 42，低於原味 乳固體（45）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
乳固體 的形式
營養成分 (每100克)
535
卡路里
59 g
碳水化合物
7.3 g
蛋白質
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 59 g |
| 糖分（總計） | 52 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 48 g |
| 膳食纖維 | 2.4 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 7.3 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 飽和 | 18 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自牛奶的鈣質
- 提供快速能量
- 高糖含量
- 高飽和脂肪含量
- 超加工食品
常見問題
牛奶巧克力的升糖指數是多少？
牛奶巧克力 的升糖指數為 42（低），每 100 g 升糖負荷為 25。
牛奶巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
牛奶巧克力升糖指數低（42），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 乳固體 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 乳固體 以 乳固體 的升糖負荷最低（每 100 g 17）。
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