乳固體
GI 45 · 低GL 2.6 / 湯匙4/10
低 GI
45 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 2.6 · 每 100 g GL 17
Logi 分數 4/10
- 高蛋白含量
- 高飽和脂肪
乳固體 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.6。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
乳固體 的形式
營養成分 (每100克)
496
卡路里
38 g
碳水化合物
26 g
蛋白質
27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 496 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 38 g |
| 天然 | 38 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 26 g |
| 脂肪 | 27 g |
| 飽和 | 17 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 370 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 鈣的來源
- 高飽和脂肪
- 含乳糖（糖）
- 中度加工水平
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
乳固體的升糖指數是多少？
乳固體 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.6；每 100 g 為 17。
乳固體適合胰島素阻抗患者嗎？
乳固體升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 乳固體 的升糖負荷最低？
乳固體 是本資料庫所有 乳固體 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 17）。
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