黑巧克力覆盆子南瓜籽棒
GI 45 · 低
GL 22 · 高
Score 3/10
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，黑巧克力覆盆子南瓜籽棒的升糖指數屬於最低之列。
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 22
高 GL
對血糖影響顯著
450
卡路里
48g
碳水化合物
9g
蛋白質
25g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有纖維和蛋白質
- ✓ 包含種子和水果成分
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 加工成分
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（總計） | 25g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 25g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 15g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒的升糖指數是多少？
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒適合胰島素阻抗患者嗎？
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒如何影響血糖？
黑巧克力覆盆子南瓜籽棒每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。