酸奶油洋蔥調味料
GI 70 · 高
GL 42 · 高
Score 2/10
酸奶油洋蔥調味料的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為42，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，酸奶油洋蔥調味料的升糖指數屬於最高之列。
酸奶油洋蔥調味料可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 42
高 GL
對血糖影響顯著
400
卡路里
60g
碳水化合物
5g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Contains dietary fiber
- ✓ Presence of protein
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Very high sodium concentration
- ✗ Added sugar
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 8g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 4000mg |
常見問題
酸奶油洋蔥調味料的升糖指數是多少？
酸奶油洋蔥調味料的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為42，對血糖的影響顯著。
酸奶油洋蔥調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
酸奶油洋蔥調味料升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
酸奶油洋蔥調味料如何影響血糖？
酸奶油洋蔥調味料每100g升糖負荷為42，對血糖有顯著影響。