非乳製奶精
GI 60 · 中GL 5.4 / 湯匙2/10
中 GI
60 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 5.4 · 每 100 g GL 36
Logi 分數 2/10
- 無乳製品選擇
- 添加糖非常高
非乳製奶精 的升糖指數為 60，與原味 經典乳製奶精（60）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 5.4。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
經典乳製奶精 的形式
營養成分 (每100克)
500
卡路里
60 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
28 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 30 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 28 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 28 g |
| 飽和 | 24 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 無乳製品選擇
- 方便用於咖啡/茶
- 添加糖非常高
- 飽和脂肪極高
- 高血糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
非乳製奶精的升糖指數是多少？
非乳製奶精 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 5.4；每 100 g 為 36。
非乳製奶精適合胰島素阻抗患者嗎？
非乳製奶精 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 半奶半奶精。
哪一種 經典乳製奶精 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典乳製奶精 以 Chobani零糖奶精 的升糖負荷最低（每 100 g 0.2）。
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