魯庫瑪粉

魯庫瑪粉 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3.3；每 100 g 為 22。

GI 25 · 低GL 3.3 / 湯匙7/10

低 GI

25 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 3.3 · 每 100 g GL 22

Logi 分數 7/10

魯庫瑪粉的升糖指數為 25（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 3.3。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

魯庫瑪粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

87 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

1 g

脂肪

每100克

35%

中等

未列出歐盟 14 項過敏原

魯庫瑪粉的升糖指數是多少？

魯庫瑪粉的升糖指數為 25（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3.3；每 100 g 為 22。

魯庫瑪粉適合胰島素阻抗患者嗎？

魯庫瑪粉升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

魯庫瑪粉如何影響血糖？

魯庫瑪粉每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。

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