魯庫瑪粉
GI 25 · 低
GL 22 · 高
Score 7/10
魯庫瑪粉的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，魯庫瑪粉的升糖指數屬於最低之列。
魯庫瑪粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 22
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
87g
碳水化合物
4g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 87g |
| 糖分（總計） | 31g |
| 天然 | 31.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 14g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
魯庫瑪粉的升糖指數是多少？
魯庫瑪粉的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
魯庫瑪粉適合胰島素阻抗患者嗎？
魯庫瑪粉升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
魯庫瑪粉如何影響血糖？
魯庫瑪粉每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。