炸點心
GI 75 · 高
GL 34 · 高
Score 2/10
炸點心的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為34，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，炸點心的升糖指數屬於最高之列。
炸點心可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 34
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
45g
碳水化合物
6g
蛋白質
25g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Contains some protein
- ✓ Low added sugar
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High in unhealthy fats
- ✗ Highly processed
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 25g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
炸點心的升糖指數是多少？
炸點心的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為34，對血糖的影響顯著。
炸點心適合胰島素阻抗患者嗎？
炸點心升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
炸點心如何影響血糖？
炸點心每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。