鷹嘴豆粉麵包棒
GI 35 · 低
GL 19 · 中
Score 7/10
鷹嘴豆粉麵包棒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為19，對血糖的影響中等。
與其他legumes相比，鷹嘴豆粉麵包棒的升糖指數屬於最低之列。
鷹嘴豆粉麵包棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 19
中 GL
對血糖影響中等
370
卡路里
55g
碳水化合物
16g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 富含纖維
- ✓ 低血糖指數
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 加工穀物產品
- ✗ 含有一些添加脂肪（烘焙來源）
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 16g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
鷹嘴豆粉麵包棒的升糖指數是多少？
鷹嘴豆粉麵包棒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為19，對血糖的影響中等。
鷹嘴豆粉麵包棒適合胰島素阻抗患者嗎？
鷹嘴豆粉麵包棒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
鷹嘴豆粉麵包棒如何影響血糖？
鷹嘴豆粉麵包棒每100g升糖負荷為19，對血糖有中等影響。